Workshop med tema TRX

Idag deltog HTC 13 i en workshop på Shala Hala i Hallavara med yogainstruktrören Laila Svensson. Temat var TRX och vad en instruktör behöver vara noga med för att få kunden att utföra övningar på korrekt och skonsamt sätt. Vi utgick ifrån plankan, Lailas 3 "puffar" i skuldror, bröst och länd och hur händer och fötter positioneras.